1年でいちばん寒い1月。

寒いと自然と首を竦めて、無意識のうちに体に力が入ってしまいます。

肩首が凝りやすい人は寒くなるとより一層その傾向が強くなりますね

そ・こ・で

お・きゅーー！！

簡単ですよ

使うツボは左手の内関（ないかん）

手首の内側の曲がり皺（じわ）に揃えた薬指を当てて、肘に向かって指三本分、前腕のはばの真ん中

そこにせんねん灸を1個～3個

後頭部、首の付け根のへんがふわーっと緩みます

スマホやパソコンで目が疲れた時の凝りにもどうぞ

椅子に座って肩の力を抜き、右手で左の内関を包むようにしてゆっくり呼吸をするだけでも、後頭部のへんが軽くなるのを感じられると思いますよ～

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体と仲良くなる！秋のお灸♪

みゆ