1年でいちばん寒い1月。
寒いと自然と首を竦めて、無意識のうちに体に力が入ってしまいます。
肩首が凝りやすい人は寒くなるとより一層その傾向が強くなりますね![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
そ・こ・で![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
お・きゅーー!!
簡単ですよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
使うツボは左手の内関
手首の内側の曲がり皺に揃えた薬指を当てて、肘に向かって指三本分、前腕のはばの真ん中
そこにせんねん灸を1個~3個
後頭部、首の付け根のへんがふわーっと緩みます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
スマホやパソコンで目が疲れた時の凝りにもどうぞ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
椅子に座って肩の力を抜き、右手で左の内関を包むようにしてゆっくり呼吸をするだけでも、後頭部のへんが軽くなるのを感じられると思いますよ~![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](http://okanoue-shinkyuin.net/wp-content/uploads/2020/09/blog_import_5f4d9ee2e1fc2.jpg)
みゆ![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)