体や心がつらいとき、人は自然と辛さに注目してしまいます。

つらいなぁ。

どうして自分だけこんな風に辛いのか・・・

こんなにしんどいのは嫌だなぁ。治すためにはどうしたらいいのかなぁ。。

辛いんだから、辛いことを考えてしまうのは当然と言えば当然。

でも・・・　実はその心がさらなる辛さを生み出すのも事実・・・

「今周りにあるもので赤い色の物を探して」と言われたとき、急に赤色が目に飛び込んでくるようになるように、「今つらいところ」と考えるとき、脳は忠実にそれに従います。そう考えないときに比べて「つらいところ」を目立って感じるようになります。

「今自分の中で、わりと調子いいのはどこだろう」と投げかけてみたら。

脳はきちんと探してくれます。

一日中そう考えることができなかったとしても、ほんの１分でも自分の調子いいところはどこだろう？って考えてみる。

小さな小石でも、必ず波紋はできます。

例えばトイレの壁に「調子いいところはどこ？」って貼ってみる。

その瞬間だけでも考える。

まずは一つ、小石を投げてみませんか。