瞑想…と聞くと、お坊さんがするもの？とか、どこか特別な修行的な意味でするもの、と思われている方ももしかしたらいらっしゃるでしょうか。最近はヨガなどの流行で少しは受け入れられてきたのかな？

実は、瞑想は特別なものじゃなくって、ごく瞬間のことなら皆さん経験あるんですよって言ったらびっくりするでしょうか？


たとえば。ふと見上げた夕焼け空の色が美しくて「わぁぁ～　きれ～～～い」

ハイ、この瞬間、瞑想です。
 

たとえば。ほかほか炊きたてごはんに生卵ぽんと落として、とろ～りたまごごはん。「おいしい～～！！！」

ハイ、この瞬間、瞑想です。
 

その瞬間瞬間を大事に、五感をフルに活かして生きていたら、もう生活そのものが瞑想ってことですね。


瞑想、というのは、肉体と心とがぴったり一致してただの存在になる、ということ。
 

心も体も「今」「ここ」にある時、生命力も直感力も最大限に発揮されます。


そして、経験してみればわかるんですけれど、それはとっても気持ちのいいことなんです。
 

存在してることがうれしくなる、そんな感覚です。
 

ただ座ってることが楽しくなるなんて、経験したことがなければ「そんなわけないでしょ」って思うでしょうか？　でもほんとなんです～　やってみてください！瞑想の簡単なやり方はこのブログで、近々紹介したいと思います！


瞑想で、自分が生きていることの確かさを改めて感じることは、情報と刺激におぼれそうになるこの社会では、日々必要なことだと思います。お坊さんじゃなくて、一般の、日々欲と雑念の荒波にもまれている私たちにこそ、必要なことだと思います。

奈良　登美ヶ丘　学園前　丘の上鍼灸院　　みゆ より