年々暑い期間が長くなっています。お店は今月で１０年目に突入しますが、開院した頃と今とで比べると、秋の季節変わりの不調を訴える方が来られる期間も長くなっているように感じます。

以前は７月末が最も暑く、８月の終わりには涼しい日が増えて、９月にはちょっと肌寒いくらいの日も来たりして、その寒暖差で調子を崩す人は８月終わりから９月に集中している印象でした。

ところが近年はだらだらと暑いせいか、季節変わりの不調っぽく見える症状が１１月頃まで続いていきます。

気候の影響を受けるのは仕方がないのですが、それを最小限に抑えるためには、日頃の養生が最も大切です。耳タコだとは思いますが。そして分かってるよ、とないがしろにされがちなことでもあります。

★良く噛んで、少なめに食べる

★温かいものを口にするようにする

★お風呂に浸かる

★早めにベッドに入る

全く耳新しいことではないですが、それくらい大事なことです。

そして追加として

★簡単に薬に頼らない

★体に良いものを取ることを心がける

良い習慣は一生の宝。

身につけば苦もなく続けられますので、一度生活習慣を見直してみましょう

みゆ