今日は立春ですね

暦の上では今日から春。

例年では春とは名ばかり～なんてことが天気予報で言われる頃ですが、今日は正真正銘春ですわ

あったかい！

朝晩寒い時もあるけど、基本あんま寒くないですね。この冬。なんか冬ほんとに来たん？って感じ。

冬が寒くないと調子狂うなぁ～

ほんでまた夏にアホかっちゅーほど暑くなるんでしょうか。

なんか地球環境も悪化してるし、社会情勢も厳しいし、ここに来てなお一層健康が求められますね！

何をするにもまず健康でないとね！

身体が資本！

しっかり寝て、よく噛んで食べて、よく動いて、よく笑って、泣いて、流れをよくしておけば、人生何が起きてもなんとかなる！！

昨日までが冬として、この冬は秋の季節代わりをずーっと引っ張ってる人が結構いたなぁってのと、後頭部の凝りが分厚くなっている人が多かったなぁという印象です。

多分ね、スマホの功罪ですな。

目の使い過ぎなんですよ。

便利ですから今さら無くせませんけど、想像してるよりずーっとずーっと目に負担をかけてるってことを覚えておかないといけません。

冬で目が乾燥しやすくなってるのに瞬きの回数は減りますし、画面に集中すると自然と顎を前に突き出した姿勢になって後頭部、うなじの辺に負荷がかかります。

 

 

 

ねこちゃんでいうと、このへん

 

最近美容院でホットタオルをこの辺に当ててくれるとこありますね

そして肝臓の異常は目に現れやすい

単なる疲れ目のうちにケアして、大事に至らないようにしましょうね

ハンドタオルを濡らしてアツアツにチンして、後頭部に置くもよし。

少し冷まして目の上に置くもよし。

手の平をスリスリ２０回くらい擦り合わせて、目を覆うのも手軽で気持ちいい。

目を押さえるのではなく、『いないいないばあ』で顔を覆うみたいに目を覆うだけ

そして何より、スマホを連続で見る時間に制限をかけましょう！

同じ『見る』という作業でも、紙に書いてある文字を読むのと、スマホでスクロールしながら読むのとでは脳の使っている場所が異なり、疲労度は何倍も違うみたいですよ。

脳研究のえらーい人が言ってました

見えるというのは本当にありがたいことです。

自分の目、大切にしましょうね～～

みゆ
 

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