19/12/24 健康のために
健康よりも大切なもの 目線を空へ
小３の息子の冬休みの宿題に、「百人一首を２０首覚える」というのがあります。 今日から冬休みに入った息子は、朝ご飯を食べた後で百人一首が書かれたプリントを取り出し、こんなのおぼえられへん～～と言いながら、たどたどしく読ん […]
19/12/23 健康のために
清涼飲料水は飲まない！ 飲ませない！ 健康に役立つ選択
子供の大好きなジュース。 いわゆる清涼飲料水が、体に良くないことは誰でもなんとなく知っているものです。 では何故良くないのか？ これも殆どの方がご存知の通り！ 白砂糖がたっぷり入っているからです。 500m […]
19/12/21 健康のために
冬の養生法 こころもからだも充電しよう
気づけば12月も3週が過ぎ、今年も残すところあと10日となりました。もうすぐクリスマスだけど、全然クリスマス感がないというか年末感がないというか。実感が伴わないのは、今年があまりにも暖かいからでしょうかねぇ……季節変わり […]
19/11/28 健康のために
腹の虫を可愛がる！ 腸活してみませんか
昔の人は、機嫌が悪いことを『虫の居所が悪い』と表現しました。 小さな子供がやたらキーキー言うことは『疳虫（かんむし）』 気に食わないことは『虫が好かない』 数年前にＮＨＫが特集したことで一気に注目された『腸内 […]
